Закаляйся, если хочешь быть здоров

Итак, зима на носу, и холод наступает. Боритесь с холодом его же оружием! Подготовьтесь правильно к зимней стуже, и она вам будет не страшна. И вы победите холод! Холод вашего тела.

Повысить сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды поможет закаливание. Вы почувствуете, как постепенно вырабатывается устойчивость к охлаждению, простудным и многим другим заболеваниям. Сама на себе испытала и уверяю – помогает! Ведь организм начинает работать эффективнее, улучшается память, повышается эластичность стенок сосудов.

Но это совсем не значит, что нужно сразу, неподготовленной, нырять в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Эффект может оказаться совершенно противоположным, например, вы простудитесь. К закаливанию следует подходить постепенно, с  умом и, естественно, с положительными эмоциями.

Sidney Bechet — Petite Fleur