Главная » Улучшаем настроение и здоровье » Закаляйся, если хочешь быть здоров

Закаляйся, если хочешь быть здоров

Боритесь с холодом его же оружием! Подготовьтесь правильно к зимней стуже, и она вам будет не страшна.

Повысить сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды поможет закаливание. Вы почувствуете, как постепенно вырабатывается устойчивость к охлаждению, простудным и многим другим заболеваниям. Сама на себе испытала и уверяю – помогает! Ведь организм начинает работать эффективнее, улучшается память, повышается эластичность стенок сосудов.

Но это совсем не значит, что нужно сразу, неподготовленной, нырять в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Эффект может оказаться совершенно противоположным, например, вы простудитесь. К закаливанию следует подходить постепенно, с  умом и, естественно, с положительными эмоциями.

Sidney Bechet — Petite Fleur

Понравилась статья? Нажми на кнопочки!

Комментариев: 3
  1. bytrina
    • Валентина Кирс
  2. Мариа

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *